CUIDAR LOS OJOS EN LA ÉPOCA DE VERANO DE LOS RAYOS ULTRA VIOLETAS DEL SOL.
Muchas veces nos preocupamos por cuidar la piel ante la exposición al sol, pero olvidamos que los ojos también sufren un gran daño debido a los rayos ultra violetas.
Durante el verano pasamos más tiempo al aire libre, y los estudios muestran que la exposición a la luz solar brillante puede incrementar el riesgo de desarrollar cataratas, degeneración macular y tumores en el ojo.
La exposición al sol puede causar enfermedades oculares graves. Uno de cada cinco casos de cataratas puede estar causado por el daño solar, muchos de estos casos podrían evitarse con una buena protección.
Hay que tener en cuenta estos consejos que son de suma importancia, teniendo en cuenta que se acerca el verano y por ende las vacaciones, esto hace que las personas se exponen mucho más al sol.
Elige tus lentes con cuidado: No es necesario comprar lentes de sol caras para proteger tus ojos.
Los lentes de sol etiquetados con UV400 ofrecen la mejor protección, ya que, bloquean incluso los rayos Ultra Violeta más pequeños.
Lleva sombrero: Un sombrero de ala ancha te proporcionará mayor protección para tus ojos.
Cuidado con la luz reflejada: La luz que se refleja sobre la arena, la nieve o el agua intensifica la exposición al sol.
Ten en cuenta la hora del día: El sol está en su punto más fuerte de 12:00 de la mañana a 14:00 de la tarde en verano.
Sea cual sea el clima, la mayoría de nosotros tomamos las precauciones necesarias para proteger nuestros ojos en los días soleados, pero los rayos Ultra Violeta también pueden dañar nuestros ojos en los días nublados.
Se recomienda consumir verduras, vegetales de hoja verde y frutas de colores, ricos en el antioxidante vitaminas A, C y E.
